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Recupero & rigenerazione muscoli e energia con routine semplici
Proteine di qualità per sostenere il recupero muscolare
Idratazione ed elettroliti per riequilibrare liquidi e sali minerali
Micronutrienti necessari per una rigenerazione più completa
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APPROFONDIMENTI sul tema
Domande frequenti
Q: Cosa assumere entro un’ora dall’allenamento?
A: Una quota di proteine di qualità e liquidi; i carboidrati dipendono da durata e intensità dello sforzo. Se sei fuori casa, una bevanda proteica è pratica; poi, al pasto successivo, completa con verdure e carboidrati integrali. Garantisci un apporto completo ed equilibrato di micronutrienti con i nostri integratori quali " Formula2" Herbalifeline, XtraCal e prima di coricarti prendi il "Restore" per un sonno ottimale ed una buona rigenerazione durante il sonno. La priorità è ripristinare senza appesantire.
Q: Se mi alleno la sera, come gestisco la cena?
A: Scegli un recupero leggero a breve distanza dall’allenamento (proteine + liquidi), poi una cena equilibrata non troppo tardi. Evita porzioni eccessive e privilegia cotture semplici. La qualità del sonno aiuta la rigenerazione.
Q: Servono integratori specifici per il recupero?
A: Dipende dal contesto. Proteine e idratazione restano la base; alcuni micronutrienti possono essere utili nella routine. I nostri prodotti per il "post-workout" e Recupero sono stati studiati e concepiti a tale scopo e contengono tutti i nutrienti ed elementi necessari su base naturale e vegetale. Leggi sempre etichette e indicazioni d’uso; per condizioni particolari, confrontati con il medico.
Q: Posso recuperare solo con “cibo vero”?
A: Certo. Le soluzioni “pronte” sono strumenti di praticità quando sei di corsa. Considera comunque che i nostri prodotti sono "cibo vero" sano, completo ed equilibrato sotto un'altra forma: polvere o compresse, già pronte, pratiche e comode. Nei giorni tranquilli, costruisci pasti semplici con proteine, verdure e carboidrati integrali: contano la qualità e la costanza.
Recupera meglio, recupera più velocemente
Il recupero è la parte più trascurata dello sport, ma è quella che determina risultati, progressi e prevenzione degli infortuni. Una buona nutrizione post-allenamento supporta muscoli, idratazione e rigenerazione cellulare.