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Colazione & Pasti sani: proteine, nutrienti, fibre e gusto in 2 minuti

Più energia e meno cali a metà mattina. Una colazione completa riduce la fame nervosa e rende più semplice mantenere la giusta rotta durante tutta la giornata.

Shake, fibre e bevande leggere: soluzioni rapide e buone che funzionano anche quando hai pochissimo tempo.

Inizia la giornata nel modo giusto: colazione proteica, idratazione e fibre per partire con energia vera.

  • Shake completi e personalizzabili
  • Fibre e micronutrienti essenziali
  • Idee express per pranzo/cena

Domande frequenti

Perché una colazione proteica fa la differenza?

Le proteine aumentano sazietà e aiutano a mantenere energia più stabile. Insieme a fibre e idratazione, riducono i picchi di fame nelle ore successive. È una scelta pratica per restare costante senza contare calorie ogni giorno.

Come posso personalizzare lo shake?

Scegli tra i 9 gusti quello che oggi preferisci, scegli il liquido (acqua/latte vegetale), puoi aggiungere frutta fresca o congelata o spezie (es. cannella), e regola la densità con ghiaccio o più liquidi. Personalizza l'apporto proteico aggiungendo "Protein Drink Mix"

Posso usarlo anche a pranzo?

Sì, quando il tempo è poco o vuoi tenere le calorie sotto controllo. In alternativa, abbina insalate complete, cereali integrali e proteine magre per un piatto bilanciato che si prepara in pochi minuti.

È adatto se faccio sport?

Sì. Una colazione proteica aiuta la routine quotidiana; per allenamenti intensi puoi pianificare timing e porzioni in base agli obiettivi. Se vuoi, ti aiutiamo a impostare orari e combinazioni adatte al tuo calendario.

Inizia adesso

Programmi semplici, risultati duraturi.

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